开心论坛

双手拍球纪实

盼星星盼月亮终于将恩师盼到了宁夏，宁夏的因缘越来越成熟，大家迫切地希望恩师的指导和开示，大家热情的做好的准备工作等待恩师讲法。讲法地点在新华书店四楼的活动室里，心佩锋带领几个有缘人精心的布置好了会场，会场能容纳一百多人，大家希望我做个开场白，恭请恩师开示。我发愁了，面对那么多人我如何应对，我每次都在幻想师父能派净信师姐长期驻扎宁夏带领大家前进，我做些幕后的工作，冲锋陷阵都可以的，就怕在人多的地方抛头露面。晚上和师父说了我的顾虑和胆怯，师父说：你是在利益大家，你怕什么？只管放心大胆的去做就可以了。有了师父的鼓励，第二天，我大胆的走上台，话虽然不多，但是怯场的心态已经好多了，引导大家唱了《天下本一家》和《龙门石窟的佛》，然后恭请师父开示宁夏有缘。

下午回到家，师父从衣兜里拿出讲法时用过的乒乓球让我左手拍十个，右手拍十个，然后双手合作共同在拍十个。我单手很快完成十个，双手拍了8个球，球就跑了，这个功课很有意思。我接着拍，一会拍了25个，再继续，53个。慢慢地摸索点规律，越拍也越有信心，拍球时双手的力度要适中，平时大家用惯了右手，因此右手的力度习惯性的就用力大点，球一高一低的就很难控制好，慢慢调整把握双手的力度，还要把握好高度，把球尽量控制在小范围之内。我因为从小习惯用左手，这样对拍球很有好处，左手调整起来相对灵活协调一点。如果在拍球的过程中，出现了不协调或者快要失球了，不要紧张和着急，用平静的心态去面对，有时会把快失去的球补救回来的。接着努力拍了最高的72个，师父说：因为你胆怯，所以在固定你的一些信息，就先保持这个数字，让大家也照这个先完成。一会人们陆陆续续的来家里请求师父开示，师父就随缘让每个人轮换着拍球，双手拍球完成十个就算过关，大家开心的来回拍球。师父让我给做个示范，我拿起球轻车熟路的就拍了起来，一会就拍到68个，心里起了念头，师父让保持72这个数字，我是停止呢？还是继续突破，念头一起，拍了72个，球就掉了。大家说73个吧？我告诉大家是72个，因为师父说暂时保持这个记录，我难以突破的。

第二天，老的小的聚集一堂，高兴的拍球，都想过十个小关，师父又让我做示范，我拍到68个时，师父说：继续，不要停止。我突破了，拍了81个。晚上继续拍球，拍了158个，师父让我过一下210个的关。我心里很高兴，只管大胆去做，不要有任何挂碍。如果想“这么难，如何做到？的念头，无形中就会给自己带来阻力。

第三天，早晨起床找不到师父给的那两只乒乓球，那个球已经练顺手了，再说是师父给的，一定比其它球好拍，昨天也是有这样想法的同修拿走了吧。不能这样执着，去掉挂碍重新拿球拍。静下心拍了195个，快接近210个，心里也越来越自信会完成的，志在必得。后来接着继续拍到210个的时候，过关了，心里一高兴，又拍了两个，共212个，两个球相互碰撞而各奔东西了。我高兴的去叩拜师父，过关了，师父给我定的关过了，师父正在和师母通电话，师父随缘也让我和师母通了电话，师母说：正在道场看美丽的一字云，宁夏人真的虔诚朴实呀！师父随缘又提高了关口，360个过三关，师父说：让大家拍球，这个功课就在宁夏形成了。共三关，老人12个过一关，21个两关，36个三关。年轻人120个过一关，210个两关，360个过三关。拍球和垒鸡蛋的功课有不同之处，只要不能全神贯注地去做，它就会让你从头再来。

第四天，家里来的人越来越多，大家都在努力过关，师父又一次让我做示范给大家看，低头认真的拍球，拍了225个，在拍球的过程中，超越210个后，明显的感觉体力不支，心力还能跟上。脑子空空明明的，低头只看见乒乓球上下在飞舞，双手配合的非常默契，使用的力度也配合的很完美，心里毫无挂碍，周围的一切是那么安静，噪杂的声音此刻也显得悄然无声，身体也随拍球的节拍很均匀的起伏着，“梆梆梆”。。。。两球落地声也显得那么的清脆响亮，起落保持平稳，像一个球落地时发出的响声。

中午在依依不舍中给师父和行一师姐、心晓庆送行，师父虽然离开了宁夏，但是给我布置的功课我不会懈怠的，一定会在短期内超越三关的，因为我很喜欢拍球，带着快乐的心去做，因为我有信心。

第五天，起床后就开始拍球，拍了几次，终于拍了295个，明显的感觉体力不支，安静地坐下来抄写心经和数字，调整好疲惫的身心，接着拍球355个，这时心里妄念又涌现出来，过了三关，师父会让写感悟的，咋办？真是心里直接影响生理，球也随着我的妄念而跑到一边休息去了。这是我的体力和心力都感觉疲惫了，小小的乒乓球，它很懂人的心，双手拍球触摸它的时候，也要那么的柔和，随着心不动身动而配合的很默契，在专注高效的运作下，身心球三者合一，最主要天时地利人也很重要，找块平坦光滑的地面，无风妨碍，配合身心全神贯注来完成。拍了好长时间球，累的气喘，找来米碗开始震蛋，经历了体力的奔波劳苦，此时坐下来震蛋感觉是一种享受了。

晚上心雪琴和心姜玲来到家里，大家轮换拍球，因为中午离成功不远时，起了杂念，害怕成功害怕快要过关的喜悦，就请她俩给我数数，我拍球时进入了一种无我状态，球也随着不停起伏中慢慢与我相容想通，不知不觉时间很快过去，随着体力和心力的无法超越，球掉了。她俩高兴的说：恭喜！你过关了，拍了387个。哈哈。。真妙！师父设立这个功课真是动静结合，即历练了心力，也加强了身体的锻炼，还进一步巩固了容易随波逐流的那颗心。

     今天起床，想着为了过关数量也不敢面对，就想再超越一次，自己数数，拍了365个，高标准的完成了三关。

小小的乒乓球，它是圆润的，你尊重它，学会关爱它，拍的时候不轻不重，恰到好处，温柔的善待它，它就会配合你演绎专注的美妙，一举一动竟非假，自然是佛法。这三关，让你无法作假，让你脚踏实地，让你流露真情，让你超越自我，让你放下挂碍，它会带着你找到心中那个永远不变的真主，在生活和工作中学习它的圆润和自在，积极主动的去积德行善，就会走向般若蜜彼岸。

感恩慈航恩师！

感恩一真师母！

感恩一切有缘！

同因敬上

2010年5月14日

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心金燕 发表于 2010-5-15 13:25

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        感恩灵感观世音菩萨！


        感恩大慈大悲师父师母！


        感恩四方众生！


        师父的宁夏之行真是为天下普洒法雨！我们的心田慢慢得到滋润，生命有了生机！佛

法的因缘成熟，真是我们的福分啊！

       看到同因师姐的感悟时，我心情很快乐！体会到她们对恩师的期待之心是如此迫切，对

师父的到来是那么的欣 喜！！
  
    可是当我慢慢看时，眼睛却一下子湿润了，自己的心也跟着她拍的球在同步起落，我好

像和姐姐在一起拍球，接受 师父的训练！想到她们离师父师母那么遥远，对待开心佛法是

那样的虔诚，真值得我们学习！在同因师姐的努力修行下，利益和带领了很多有缘接触开心

佛法，受益开心文化！开心的队伍在一天天的壮大，开心在一天天的传播！真是我们学习的

标榜！

       只要我们都能遵循慈航老人开示的方法：努力修行，做功课， 认真认真在认真！谦下

谦下再谦下！积德积德再积德！

       真诚的帮助身边的人，建立和谐社会，佛化家庭就一定能实现！

       祈愿：佛法的春天早点开出灿烂的花朵， 结出累累硕果，分享开心喜悦！！

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心雪琴 发表于 2010-5-15 23:50

13日吃过晚饭，我去同因师姐家，她正在认真专注的双手拍球，且双手拍球的力度均衡，手指适度弯回，球自然掌控在手心，基本就在一块瓷砖上下翻飞，她每出手都在一、二佰多个，我仔细观察后，出手也拍了36个。师姐说：今天已经拍了20多次，最多拍了355个，因有挂碍未能过关，你帮我数数，我继续拍球过关。结果她一口气拍了387个。第二天她又自己亲证确认过三关，又一下拍了365个。

双手拍球过三关，刚开始我也感觉难度挺高，可看到同因师姐拍的自如自信，也增加了信心，今天我拍了106个，争取过三关。我行！！！

心宝宁 发表于 2010-5-18 13:39

  

一切皆有可能，经过坚持不懈的努力，我今天终于拍了194个，当时心里一高兴自己快要过210个的关了，球飞了。练习专注的好方法！感恩师父！

      

              

同因 发表于 2010-5-20 15:15

前天听心金萍说她在桌子上拍球，因为住楼房怕影响到其他人，这个方法也好。昨天我上班没事就拍球，因为办公室在五楼，我就想试试在桌子上拍球，也找了有膝盖高的长条桌，每次在地上拍到2百多就感觉体力不支，在桌上拍进入专注的状态就轻松多了，还能专注拍时间长点。腰也不用弯下来拍，节省了体力，我正好上班就把球在包里装着，没事就拍球，拍了N次，下午拍了535个，拍累了就把垒鸡蛋的功课做了。晚上上班总有疑问在桌子上拍合适吗?就随缘给师父打了电话，师父说：可以的，随缘就行，桌子上、地上拍都可以的，只要过了三关，拍的越多越好，多多益善。上面数量不封顶，有能力就往上拍，身心并练，有缘人根据自己的时间、体力、因缘从几项功课里选择适合自己的功课来做，长期坚持就会有收获的。挂了电话，有了师父的鼓励，再接再厉拍了463个，休息了一会，我一鼓作气拍了602个，因为在桌子上拍省了体力，心力跟上能多拍一会收益也多，进入专注的时候，心很柔和，双手的力度平衡均匀，眼睛盯着桌面，球的起伏也不太关注了，球随缘上下起舞，人也很轻松、很自在，继续努力攀登高峰。

净土 发表于 2010-5-24 09:47

看了同因的双手拍球纪实，真是既羡慕，又敬佩，从心里赞叹，真了不起呀！太有福分了！这福分也是同因不断刻苦努力修来的呀！不由得也暗暗下了决心，既然有人可以做到，那我们也一定可以做到！坚定了信念，于是开始了我的双手拍球计划，希望也能在短期内过三关。

真的如期望的一样，一天练习，三天过三关。第一天练习拍了81个，第二天141个，第三天216个，第四天378个，如愿以偿，心里特别幸福、开心。今天是5月21日小满，心中真有点小小的满足感，感恩上天所赐。这里简单说说我的一点体会。

万事开头难，第一天练习时，用双手同时拍球真的不容易，除了注意把握好平衡、速度、力度、节奏外，更重要的是心态，这是控制每个球的关键，越是心态平稳，球儿也越发平和、稳健。正如师父所说，能管住自己的心念，车才好开，那么球也才好拍。良好的开端是成功的一半，起球很重要。在练习的过程中，无论是每次拍得多，还是拍得少，都以欢喜心对待，确信道有巧安排，每一次都很珍贵，都是对自己心力的磨练、提高，其实次次都在不断受益着，我们的心志、耐力、神气已经在不断地汲取大道的精华营养了，已经在不断地升华了。只管认真、努力、专注去对待每一个球，而且愈是专注，心儿愈是平静无乱。如果稍一分神，没控制好，那么就会让你从头再来，所以心底会不时对自己说，用心、再用心，注意每一个球。只有脚踏实地，真实不虚地拍好每一个球，才能平安、完美地走下去，慎终如始，则无败事。

其实，我知道这是一个过程，是一个锻炼耐性、定心专注、聚精会神的一个过程，一旦出神入化，稳若泰山，就会任游于球儿之间，浑然一体，轻舟已过万重山，自由自在、自信自然了。但是在成长阶段，在训练时，我们必须付出，付出我们的虔诚，天地无私偏，天地自有公道，付出必有回报不是吗？真实不虚啊！最后在过第三关时，就可以体会到游刃有余地去主动控制球了，平缓速度保存体力，真是越拍越赞叹师父的慈悲智慧，越敬佩同因宁夏人的淳朴、谦下，从心里真的非常感恩一切道缘，感恩天地的无私。切身的体会，真实地感受到让身心又一次进行了洗礼、升华，有些真的是只可意会不可言传，是咸是淡，还是亲自品尝吧。

再次感恩师父师母的慈悲教化，唯有努力修行以报佛恩！唯有努力修行以报天地、一切因缘！

有志能自勉  艰辛不用怨  奋斗流血汗  得失笑傲然，让我们共勉，共同努力、进步吧！

不行 发表于 2010-5-24 11:42

听净信姐说现在有新功课，就是两只手同时拍两个乒乓球，我很感兴趣，之前拍过扁的乒乓球，对这信心也足些，可实际上拍起来很不简单，我这店里没什么平一点的地方，只有一小块还算平坦，我一开始弯着腰拍，球太容易跑掉，很难拍，心里想谦下点拍，应该容易点，蹲在地上练习，可一到二三十球就跑掉了，左手的力量总是比右手的力量轻，球拍着拍着就拍不到，自己停止了，我就先练一下左手的力量，让左手尽量拍的力量大些，基本和右手出手的力量相当，这样两手的力量均衡球就不太容易跑到手外面去了，这样练习了几次，球拍的就多了，一会拍了60多，进而80多，很快突破了120个，以前很难做到一心二用，可拍球的时候，我觉得左手和右手都会很自动的去挽救差点失败的球，我眼看着球快跑掉了，大脑还没有做出反应，左手就很迅速的把球挽救了过来，很开心，很开心，没有想到自己的左手也会反应那么快。遇到有顾客进来，我也不管，诚示在看店嘛，只是专心练习，下午就突破了210个，这时两只手的力量就很均匀了，但腿有时会妨碍手的反应，我就坐在小板凳上练习，两只手放在右腿的两边，一是使两手的距离不是太近（为了防止两球太近相撞球飞），二是为了两只胳膊的动作不受到防碍，两只手出手的力量均匀，三身体也不会太累，只脖子累胳膊累些，不过很开心，第二天就突破了300个，但360还不到。从净信姐那回来，我就继续努力，凝神聚气，387个，呵呵，过关了。继续努力，加油！

同因 发表于 2010-6-3 12:51

昨天夜里，睡梦中被儿子吵醒，他过来说很害怕，感觉屋里有人在来回走动，还听见有个女人在唱歌。我静静的听了一会， 什么也没听见，安慰儿子别害怕，一会他就睡着了。我默默的和屋里看不见的众生交流，冤冤相报何时了，你和我一起修行走解脱之路吧！念着往生咒就迷迷糊糊地睡着了，睡梦中梦见一个面容模糊的女人，她拼命打我，我也回打她，（睡梦中发出抗击，也是自身不够慈悲）这时来了几位同修，一起合力打了她一下，她就从空中飘了下来，变成一座彩色的压水井，手柄用漂亮的毛线缠绕着，（压水井预示给点压力，灌入点水，就会引出深层喷涌而出源源不断的水）我手腕生疼，低头一看两只手腕突出了两道檩子，好像戴了两只手镯。想给师母打电话，但是电话不通，这时梦见师父掀开门帘进屋里，一会出来说：外面怎么这么乱？我不敢吭气，师父就坐在湖边给大家开示，越来越多的人围在师父身边，放眼望去人山人海，我心想，他们那么远，能听见师父讲法吗？这时湖面出现一艘船，船上坐着一个人，是我以前认识的，他不相信佛法，师父就起身挥动手，船就随着师父挥动的方向划向岸边。这时又来了很多我认识的一些人，都来听师父讲法，梦境渐渐退去。

    早晨起来和师母通了电话，师母慈悲的开示，调动了我的每个细胞，开大心胸，要包容看到与看不到的一切众生。在我们用肉眼可以看到的世界里我们会遇到形形色色的有缘，其中有善缘和所谓的逆缘，当我们遇到善缘时我们会很快乐。而遇到逆缘呢？是否更应当珍惜！因为只有用爱心、慈悲心才可以化干戈为玉帛，从而和气生财。那在我们用肉眼看不到的灵性世界是否也一样呢？！只有悟全道才可以达到一合相。挂了电话，跪拜了师母！就开始双手拍球，一会就进入了状态，梦里受伤的手腕也在隐隐作疼，拍到六百的时候，心想不要激动，稳定心绪，每次要超越上次保持的记录就慌神了，拍着拍着有一股热量从内里涌出，脸上热呼呼的，手腕也越来越疼，拍到809个时，一只球因力度不够而跑掉了。

（上次因为快超越6百时，数数起了挂碍，有一次就让心国红给我数数，那天拍了很长时间，感觉很好，应该过了6百了，结束了问心国红拍了多少，他还在随着球的起伏点着头，他说：“心无挂碍、心无挂碍，球很有节奏，数不清了，我的心也进入一种状态了，随着你的拍球的节奏，我也心无挂碍了。”进入一种空灵的状态，这种气息真的会影响到身边的人。）

休息一会，感觉很不错，活动活动手腕，开始拍球，拍到五百时，手腕又开始隐隐作痛，坚持拍到八百时，手腕出现麻木的状态，一会疼痛麻木的感觉都过去了，全身进入一种空灵的状态，映入眼帘的是一片蓝色的海洋，感觉全身每个毛孔每个细胞都注入了一股能量，在那一瞬间，感觉一切都不存在了，数字也随着拍球的声音在内心深处自动计数，拍到九百时，一只球力度减弱，我从那种状态出来，调整心态，鼓足信心，别让超越记录的数量阻碍了自己更好的超越，更好的发挥，让内在的潜能进一步激活。因有了这些挂碍，球拍到1005个时，球落了。拍完后，脸上火辣辣的，汗毛也竖起来了，每个细胞都充满着喜悦，过了十几分钟后，竖起来的汗毛还没有恢复，写这篇感悟时，汗毛还在竖立。哈哈。。写道这吧，该吃饭了。

5月27日午

同因

5月30日，晚上家里来了十几个同修，大家在一起练习拍球，因为人多，有三人在地上拍，两人可以在桌子上拍，这样吵闹声就更大了，球落地的声音此起彼伏。我一直在桌子上练习拍球，拍累了就换其他人拍，休息一会就接着继续。因为人多，那抗干扰能力就要加强，在这样的环境下拍球，数量能上去，人就会进入一种忘我的状态下才能完成。我坚持到最后，终于练习拍了923个，心里想，今天在这么噪杂的环境下能拍9百多，抗压能力增加，原来所有的干扰都是外在的。那明天去单位在肃静的环境下就更好拍了，明天会完成1200个的。

因为我拍球过了120个的时候，心秋玲知道了发短信鼓励我，希望我能完成更高的数量，就是1200个。我看到短信也没有想太多，就想边走边看，会试着去做的。过了360个关时，常喜师姐发QQ鼓励我过1200个，师姐说：我相信你，一定行。我也欣然接受了，不能感觉自己不行，那样无形中就会给自己增加阻力。再次感恩常喜师姐！心秋玲师妹！

5月31日，在单位早晨空气也新鲜，屋里比较凉爽，就开始双手拍球，第一次拍了135个，第二次拍球，慢慢找到了昨晚拍9百多的感觉，球一直很稳，身心也愉悦，随着球的起伏而进入了一种忘我的状态，拍到1200个，心里想，哇！过关了。还能继续，保持好这样的心态，结果又拍了几个，右眼在情不自禁下流出了一滴眼泪，模糊了我的视线，球落地，一共拍了1215个。我很怕写东西，只能把自己当时的感受说出来与大家分享，我喜欢拍球这个功课，它能练习人的专注、耐力，心里有挂碍，直接会影响到两只手上，一高一低就难以把握了，心平稳，球平衡，心柔和，球柔美，圆融的小球助人在快乐中成长，只要付出汗水，它必将给你回报，让你的心更加柔和，更加谦下，更加专注，此时无我无他，身心球融合一体。天地万物都有它的灵性，让小球帮助我们找到真主，找到那一颗永远不变的佛性！明天是六一儿童节了，祝愿大家六一儿童节快乐！

在坚持不懈的努力下，现在最高拍球记录1586个，希望与大家共勉，勇攀高峰！

感恩一切

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努力了一段时间 拍球一直没有突破前期创下的3630个，这几天通过努力拍了3723个，数数也是随缘吧，心里暂时没有新的目标去突破。每天坚持练习，因上班没有其他人，可以静下心来拍球。每拍到快要过上次突破的关口时，就心跳加速，不由自主就激动了起来，手的平衡度也就难掌控了。中午睡了一会养足精神起来接着拍球，拍到3700左右时，因接近关口，心跳，浑身肌肉也紧绷，难受的出奇，这是我心里的一个坎，就像生活中遇到困难，每次跨越的时候，都要拿出勇气来用全身心面对。心力强就一次超越，不强就会被造化来回打磨，直到心性坚定。跌跌爬爬超越了这道坎，进入五千后心越来越柔和，身体也轻松自如，这种状态是拍到三千左右体会不到的，真是一层境界一层天，我也无法描述当时的感受，拍到6226个时，用时大约46分钟，球还能自然的运用，而体力已经明显不支，球掉了。那种感觉很美妙！我从岚山道场回来以后，一直没有给师父打过电话，心里一直有一个念想，好好的努力做功课，以此来回报和感恩师父师母，尤其是拍球的功课，等拍过四千就能具备和师父通话的资格了，哈哈哈。。。。。我终于如愿以偿了，也得到了师父的鼓励！

    每次同修问我是如何做到的；其实让我现在来说就很简单了，真是破难则易，就是勤练习，无挂碍，心柔和，手平衡。左右手要和谐，阴阳平衡身心融入一体，同时也是练习不思善不思恶好坏得失平等的好方法。

     过了几天，晚上拍球累了给净信师姐打电话，她告诉我，一会给你回过去，师父让大家光脚丫上山。我放下电话，看见窗外的天空上黑漆漆的，今晚没有月亮和星星，大家要摸黑上山了，我也闭眼拍球吧，和大家一起共勉！闭上眼睛双手拍了5个，来了信心，继续练习，15个，22个，数量不停的增长，更让我增加了信心，刚闭上眼睛时，总感觉把握不住，不看怎么能拍下去，球也不听话，稳下心找睁眼拍球的规律，一会球越拍越稳。36个是师父规定老人过的小关我闭眼可以完成的，一会竟然拍了76个。念头一下想到了过120个，闭眼脑袋一片空白，拍球时进入一个黑漆漆的画面，这个画面不要去变化，意识停留在那个画面里，靠心去感觉球的运作情况，低头用心看着球，和睁开眼看是一样的，这样心里就更加踏实了，找到了规律一会竟不知不觉的拍到了219个，哈哈。。真是不可思议！，拿起电话打给师父说我闭眼拍球的经过，当时是师母接的电话，师母为我做了开示，师母说：《心经》里讲无眼耳鼻舌身意，闭眼拍了那么多证明做什么事，不一定非要眼睛看才可以的，都是人的表层意识在分析。。。。。受益匪浅，挂了电话，既然用心可以去做，快接近360个了，那么就把360个作为下次突破的目标吧。

    又过了两天，闭眼练习双手拍球快2个小时了，心越来越柔，不经意间拍球的数量越拍越多，过了400后，有股气直冲后脑勺，这次最终拍了510个，当时连我自己都不敢相信，这怎么可能呀？自己拿着球还在那里愣神、发呆滞，真的是太不可思议了！在闭着眼睛拍球过了614个时，我信心十足，不在疑惑，一切皆有可能。闭眼拍球比睁眼拍球更有摄受力，更能凝神聚气。同时也让你不敢有一丝挂碍、杂念，达到一心不乱。那颗心它不乱跑了，心猿意马让你降伏了，它尥蹶子，连窜带蹦的招术都使完了，没办法了，只有乖乖的俯首贴耳了。这样你的心才会达到新的境界和领域。

  后来只要闭眼拍球到四百左右时，后脑勺就有股气憋上去很难受，感觉在要是全身心投入的拍下去，后脑勺会被那股气撑爆的。就打电话请教师母，师母告诉我说：是好事啊！不要挂碍，神气萌动时会有一股真气出来的。挂电话时，师母说：放下吧。我放下了那种担心和挂碍，拿起球就心无挂碍的进入拍球的最佳状态，过了四百时，后脑勺憋的难受我也不去理会，冲过7百后，后脑勺有一股气息吹着，凉丝丝的。此时就能听见球上下起伏的声音，脑子一片空白，机械的在拍球，周围的一切是那么的寂静，哇！一下拍了1092个，好开心呀！

  开心过后，我暗下决心，下一个目标我要直冲1200的大关。第二天晚上任姐和张姐来单位找我一起拍球，很大的办公桌，三人一起拍，干扰也增加了，正是练习自己定力的好时机，当我闭眼拍球到了三百左右的时候，左手感觉到拍了两个球，拍到八百左右时，因为球快，这时自己思维跟不上了，数数总是赶不上拍球的节奏。拍了1052个，球跑了，睁开眼睛看见我拍球的地方有三个乒乓球，多的一个球，是在我拍到三百左右时，张姐的球跑过来在我左手拍了一下，就静静的在我的两个球之间停留了。尽管如此，我当时也没有受此干扰，只是感觉有一个球跑了过来了，如果当时是睁着眼睛的，挂碍一定会大增，所以闭着眼睛看不着，反而又减少了这样的挂碍，多有意思。。。。。

任姐说：你拍了这么长时间，过了1200个吧，我说：应该过了，但是数数的表层意识没过，所以只能是没过，因为我拍球的速度始终快于数数的速度。到了快要超过上次的数量时，又出现患得患失的心，所以表层意识真的能左右人发展的状况，心中稍微有一点挂碍拍球就会失败，那我们平时在生活工作中由于有着挂碍的心又会给自己造成多少障碍呢？！表层的意识障碍了人们挖掘潜力的机会。这意识，最是害人的。意识心里既有颠倒梦想的思维定式，有根识采集的、得到的片面、不真实的材料，又有妄想、分别、执着的习气，是业障与无明最为顽固的储存库。过了1200个关后，我以后也不用去数数了，因为师父和净信师姐都给我讲过，数数还是有所求，当不去数数，让整个身心、球、天地万物真正融为一体，才能体验佛法的奥妙。

  接下来就是每天闭眼练习，数量或多或少，也不去在意它拍了多少，得失之心不可有，只要认真去做了，自然会有收获，随着这几个月的拍球功课的加入，我明显的感觉到自身的变化，心力越来越强，遇事也不会像以前一样容易波动，很感恩慈悲的师父用这么智慧的方法调教我这个愚笨的弟子，感恩啊师父师母！

  球我是随身带着的，走到那个地方有空我会去拍拍，8月13日，是我拜师学道差几天就整五个年头了，和净信师姐通了电话，净信师姐鼓励我，好好过五关，相信你会成功的。有了师姐的鼓励我信心倍增。拿着球想着我和天地、万物、还有球是一体的，接着拍球时脑子空空的，随着球的上下飞舞，当球拍到八百左右的时候，感觉不到是自己双手在拍球，两只胳膊感觉已不存在了，只有“梆梆梆”的声音清脆悦耳，后脑勺也在憋的状态中慢慢没有知觉，浑身热血沸腾，胸腔有一股热流弥漫，此时的我没有妄想、分别、执着，只有一颗清净心！终于拍了1407个，成功了！过关了！打电话和净信师姐分享了这一成果，打电话报告师父闭眼我已过了1200的关！半小时过去了，胸腔还有股热气让我感觉轻飘飘的。飘过后还是要好好努力修行，勇攀高峰！哈！啰哩啰唆这么多，写出来和同修们分享，一起共勉吧！

感恩师父师母慈悲教化！

感恩净信师姐的帮助和鼓励！

感恩一切有缘！

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          同因师姐拍球的经过是真实不虚的，好多时候是我亲眼目睹的，她确实做到了像她自己所总结的那样，勤练习，无挂碍，心柔和，手平衡。

     自师父走后，她每天坚持至少拍1个小时的球，有时上班的时候甚至能拍3个小时左右，很少间断过，所以才能出现这样的奇迹，她拍的球在拍的时侯看似两条线，又像是小孩玩的那个溜溜球，形成了一摞子球，像有根绳子拴在她的手指上进行上下飞舞的，很神奇的，所以，有的同修看她闭着眼睛拍那么多，开玩笑的说，让她申请世界吉尼斯记录呢，因为我们拍的时候确实感觉很难拍的，睁眼拍个200左右都很困难的，别说是那个了不起的6226个了，更不能提那个闭着眼睛的数目了，师姐真诚的祝贺您连创数关！在拍球史上屡创佳绩。师父也说了，付出必有回报，师姐她付出了艰辛，所以她就得到了这样了不起的回报！！！也又一次体验了别人无法体验的那种佛法的奥妙...........

     要想有所突破，应该按照同因师姐说的那样：《勤练习，无挂碍，心柔和，手平衡》，只要有了这样不寻常的心态，我们才能有进步、有收获。同因师姐您真棒！一定向您学习！同时也期待着您向更高的目标进军！

感恩师父师母！

感恩一切有缘！

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破难则易 全靠自己 真诚感天 体验无极

    最近，大家都在做着师父布置的功课——双手拍球训练，看到师父和弟子在论坛上的对话，大家的文章、跟帖，特别感动，尤其是宁夏、岚山同修的刻苦努力，还有小玥玥的精进精神，一直都牵动、激励着我。记得和师父的一次通话中，师父问我：“丫头，双手拍球怎样了？最高纪录是多少？” 我说：“在坚持，没突破四千，才三千八、九。”师父慈悲地说：“有两人已经过一万了，别着急，慢慢来。”师父慈悲、耐心的话语一直铭刻在我的心上，突破一万关口，这是我要做的功课，我内心坚信，迟早会一定过的，不过一定要天天坚持训练，趁热打铁才行呀。

    今天是个好日子，阳光灿烂，精神清爽。和往常一样，来到熟悉、干净、心爱的琴房，大大的房间洒满阳光，感觉温暖、舒适，这么美好的时光，拍球才是！铺好一块木板，坐下，开拍！柔柔和和，不紧不慢，呵，挺顺手的，还没有拍到一百，上课铃响了，嗯，感觉不错，今天能拍到几千呢？有的是时间，拍个三、四十分钟也行啊！念头如闪电，又妄想了，瞎想那么多干吗？还是努力拍稳手中的球吧。

    不知不觉到一千了，心中在告诉自己：才一千，一万的十分之一，早着呢，沉住气，慢慢拍。

    两千，嗯五分之一，早呢！沉住气，继续。

    三千三，才三分之一，还早呢，不急。

    五千了，二分之一了，考验在后面呢！沉住气，好好拍。

    到七千了，这是我的关口，静下心，定住神，平稳度过，心中只有数数，一百一百不断累加，挺轻松自如的，是不是接近一万，最后胜利来临时会激动不已呢？慌慌乱呢？反正现在心里很平静，那就看看你的心是怎么变化的吧！

    八千多、九千多，依旧不慌不忙，心绪平静，真有意思，就这么平平静静，平平常常的过了盼望已久、渴望已久、羡慕已久的一万大关，期待体验那种不凡的经历，轰轰烈烈的场面，激动人心的时刻，没有惊现。那就继续吧，记得师父说过：“ 双手拍双球  确实是很牛  突破一万二  容易乐悠悠 ”那就继续努力，争取给师父、给大家、给自己报个喜。下课铃声响了，温暖但不刺眼的阳光包围着我，暖暖的，和和的，球儿上下飞舞，可爱至极，空荡的琴房只有清脆、柔和的啪啪声，陪伴着我那安详、平静的心，一共一万三千多。

    呵呵，拍球前啥也没想，途中倒有了不少小念头，一闪而过，虽然还不能做到完全忘我的境界，但这些念头还是有用、及时的，其余时间心里只有数数、数数，杂念很少，倒有些像两年前震旦一万时的数数，一晃而过，一晃而过，一不异万的感觉。有时也跳出看看自己：慌了吗？心里还是很平静、柔和的，嘿嘿。在七千时，头有点晕，甩了下头，气沉了沉丹田，有意松松自己，依旧轻松、自如地拍下去，直至拍完起身，身体几乎没有不适、紧张、难受的感觉，只是腰微微有点酸，也没有像同因那种“气冲”的特殊感受，只是很平静很平静，可能每个人的反应不同吧。整个拍球的过程可以用两个词形容——心平气和、不急不躁，没有激荡人心的时刻，也许这就是平凡中的不平凡吧。突然想起一首歌中唱道：“星星还是那颗星星，月亮还是那个月亮。。。。”我，还是那个我~~~

    回想起上午的过关拍球，也不是偶然，虽然工作、生活比较忙碌，但向道之心从未衰减，每天的功课总是在晚上睡觉前一一检查一遍，是否做完，压力总会化作动力，增强学道心力。每每遇到困难时，总会想起师父的教诲：破难则易 全靠自己  真诚感天  体验无极。特别是师父在百忙中给我的每一次指点，我都会非常珍惜。在整理开心歌曲时，师父总是鼓励我：静下心来，努力去做。无穷的慈悲的力量常常湿润我的双眼，佛恩难报，只有静下心来，努力做好功课，跟上修行队伍，才不枉做一名真正的慈航老人的弟子。行一日，一日坚，莫把修行眼下观呀！

    同时，也只有耐心的、脚踏实地地做好手中的功课，才能接受那我们还看不见的、高级的、难得的心性、心念训练，逐步与师父大慈悲、大智慧的信号相对应，体验佛法的开心、清净、美妙。当然，平日里的修德更是必不可少，要尽量的处处与人为善，培养柔和、平静、宽容的心态，这样做功课时才能有颗安稳的心。可喜的是，这段时期，师父重点布置、调整的功课就是双手拍球，和突破猫善，其中的微妙和作用我们不用费心去妄猜，只管埋头努力，尽心去做。毋容置疑，双手拍球，提高心力、毅力，对突破猫善，可谓是关键之关键。还有，在拍球中更能深深体会到清净、专注的力量，回想起今年端午节刚接受拍球训练时，一次只能拍三十、五十，上百已是不容易了，根本想不到一次可以过万，真是不可思议，一切皆有可能啊，其实也是顺理成章之事，持之以恒，聚精会神，大家可能会有不同的更美妙的收获的，都会水到渠成的，相信日积月累，定会“混混闷闷，无知无欲”，直至返璞归真的，开大智慧，得大自在的！

    晚饭后，收到师父的短信“藕开   可以记录感受  催化天下同修  学会与时俱进  快乐自然出头 ”。是的，我们都要与时俱进，认清自身还需突破的地方，随顺智慧功课，随顺开心佛法，随顺大势因缘，精进努力，专心致志，修心学道，利人利己利社会，为开心佛法的传播，为人类的彻底醒悟尽一份力，发一份光。当然，一次射中十环，并不代表就是神枪手，一次突破一万关口，也并不代表修行如何如何，但是，在修行之路上，不断经常的训练自己，聚精会神做功课，确实可以增强我们的信心，坚定我们的信念，突破一些东西，以提升我们的心力、毅力、意力，也只有一次次的积累，一次次的升华，才能真正的出神入化，解放自己，快乐自然，达成所想，达成所愿。


    “起来！不愿做奴隶的人们。。。。。。”

    让我们携起手来，为自己的理想，更为普天下所有众生的美好心愿、美好未来而努力奋斗吧！ 加油！

    感恩慈航老人的智慧

    感恩一真师母的慈悲

    感恩大生命中的一切因缘
                              
                                                       净土 敬上
                                                     2010. 11. 16.