二○○四年春天，岚山道场的门窗重新油漆。师父以前也曾经是一个很好的油漆师父，带过一些油漆徒弟，手艺可谓上乘。为了给我们锻炼的机会，他让我和诚道跟着他一起油漆，当时在道场的还有五云大姐和净心师妹。
一日中午，净意带着疑惑和烦恼来到道场，师父让她赤脚将底楼正门的一扇纱门拿掉，然后再装上。那本来应该是一件很简单的事，纱门是用三个插销挂在门框上的，只要同时对齐三个插孔就可以稳当地装上。但是，因为时间长了，纱门有点变形，所以就不是那么容易装了。
净意费了好大的劲，折腾了半天，也没有装上。这时师父让我和诚道每人伸出一个食指帮净意，很快纱门装好了，净意的烦恼和困惑也不知跑到哪里去了，她充满敬意和感激地礼拜师父之后，就回去了。当时，师父告诉我和诚道，以后我们就要用我们那天帮助净意的一个指头帮助天下的人，我还看了看自己的手指，有点不解。
午后，师父让我们到二楼上去好好练一练我们的一指禅。我们兴奋地跑到了二楼上，我径直走到了阳台上挂着的一个沙袋前，扎好马步，伸出食指用力地练了起来。诚道说，不是让我们这样练的吧？我说，就是，一指禅当然要这样练喽！诚道犹豫再三，还是被我的热情感化，和我一起练了起来，打得沙袋“嘭嘭”直响。
十分钟左右，净心上来了，她说：“你们俩转过身站好！”我们说，干什么，她说是师父让的。于是我们就转身背对着她，她用力地踢了我们每人一脚，
我们这才知道真的是弄错了，就一起坐到了庄严的观音菩萨像前，认真地打坐参悟起来。那一天下午回家时，师父给了我一张十六开打满文字的纸，让我回家把它吃掉。
回到家里，我把那张纸津津有味地吃完了，但是我还是没有领悟“一指禅”到底该怎样练。当时，那张纸上写的是什么，我忘了。两年过去了，我转来转去，在人世间又走了几圈，还是没有领悟。今天我给诚道发了个信息，请教他的看法。诚道回信说：“十（食）指连心，练做好事的一个指头实是指一心一意练做好事的心。”
当我想起这件事并想把它打出来的时候，我才恍然而有所悟。师父让我们用一指帮助天下的人，不就是让我们练一止禅吗！“大学之道，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能安，安而后能虑，虑而后能得。……”
师父常说，一止则正，正者，下在上，而上处下，还说正也有稳的含义。《道德经》中说“知止不殆，知足不辱”又反复说能守一和得一的重要性。
学开车不也是这样吗，最重要的是要先学会停车。能止，就能明白该怎样去取舍，知道恰倒好处和适可而止，在生活中就可以做得更好。
食指呢，也是要求我们要实实在在，踏踏实实，全心全意地去为人民服务，也是要我们要真修实炼，真正地去领悟佛法大道的实旨，用真实不虚的真佛法去帮助天下的众生，帮助所有需要帮助的人。
虽然我还没有做到，但我已明白了师父所说的道理的一部分，我会反省自新，努力去做的。当我把这种领悟回信给诚道时，他也说好。真是佛指本是月，而我一直在指上用功，错解了佛
感谢师父，感谢天下所有的众生！
一指禅的奥义应远不止于我所能领悟的，真正的觉者所讲的佛法，真的是无形无相的，真的是非指非月，而又不离指月，那要用全部的生命和身心去体证的，又岂是理论研究和一知半解者所呢能想象的呢！
千里之行，才刚刚开始，未来的路，就在我的脚下，却又是那么的漫长，我要谨记师父的教诲，踏踏实实，认认真真地走好每一步，用真实际的东西来回报师父和众生！
说到做到！
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纸上得来终“觉”浅
“觉”知此事须公行
当时，师父让我吃纸时，我还想，这纸上打满了铅字，可以吃吗？但师父既然让我吃，我就大口地吃起来。师父说，不是让你一下子吃完的，带回去吃。
回到家中，我到了一碗开水，慢慢地吃起来。很香，就像是山东的水磨煎饼，连地上撒的特别小的小纸屑我都捡起来吃了。开始想，这东西吃下去不会有什么反应吧？到了第二天，除了嘴里余香犹在，其他一切正常……
师父让我们练“一指禅”时，我还在想，师父为什么不让我们用我们的全部去为人民服务，而要用一指呢？原来，这其中的奥妙有很多啊，不能一止，就不能明明德，就不能真正地和气，又怎能亲民，那又怎能为人民服务呢！
顶礼伟大而慈悲的师父，顶礼十方三世一切诸佛，顶礼十方三世一切众生！
愿一切有情皆离苦海，愿世界和平，国泰民安，风调雨顺，人民幸福。