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读了上面的贴子，又一次被师父的智慧折服。师父用这么好的方法来训练大家，大家得感
谢无量奶奶。别小看这看似简单实则奥妙无穷的方法。拍球的时候身体在不停的运动，可想拍够
数量完成目标，内心不静不专注是不太好完成的，所以这是外动内静的一个功课。垒鸡蛋是静的
功课，俯卧撑是动的功课，而拍乒乓球则是动静结合的一个功课。因为拍乒乓球运动量不是很
大，特别适合老人、小孩和平常不喜欢运动的人。让老人小孩做俯卧撑相对运动量就大了些，而
拍乒乓球则是老少皆宜的一个功课。诚道那天和我说，让香芸垒鸡蛋不垒，可让她拍乒乓球兴趣
可大了。因为拍乒乓球就相当于玩一样，小孩子好玩，让她拍乒乓球也就顺理成章，成了一件一
举两得的事情。
这个功课的训练方法是找两个乒乓球，将其中一个乒乓球用手指压瘪两公分，可放下大拇指
就可以了。（不要压太瘪，太瘪难度太大了）然后好的乒乓球拍够需要完成的数量，瘪的乒乓球
也拍到同样的数量。每个人根据自己的情况来设定要完成的数量。一开始可以根据30个，50个，
100个不同的数量来选择你要完成的任务，如果你是乒乓球高手可以给自己设定200个任务。当你
首次完成了任务后，以后每次的目标再加20，直到210个，当拍到210个以后就不需要再数数了。
隔三岔五进行训练，可起到外练筋骨，内练专注不可思议的作用。
[em122]以上是我个人的一点点认识，相信这个功课的作用比我们想象的要大得多，只要长
期努力坚持去做，就一定会有意想不到的收获的。
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