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韩书锁:自创“五兽行”“爬”出好身体 [复制链接]

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“你说老韩啊?个子不高,瘦瘦的,但身体棒得很!”在北京市官园附近的街心公园里,提到韩书锁,几乎没有人不知道,“他天天在这儿带着一堆人学动物爬,还挺有意思的!”话音刚落,韩大爷就如约来到记者面前。看他步行矫健、精神矍铄的样子,真不敢相信他今年已经70岁了,更让人不敢相信的是,就在10年前,他还在饱受病魔缠身的痛苦。韩大爷退休之前在北京市工艺美术工厂工作,不到60岁就病退了。那时的他一身的病:支气管炎、心脏病、头疼、痔疮,而且这些病在他三十多岁的时候就得上了,家里为了他的这些病没少想办法也没少花钱,却怎么也治不好。一个偶然的机会,韩大爷看到了华佗的《五禽戏》这本书,于是他照着这本书,在家里练起了“五禽戏”。在这个过程中,韩大爷也在不断翻阅各种医学医药类的书籍和报纸,努力寻求能治好自己病的方法。在众多的文章中,有一篇引起了韩大爷的关注:人要学动物走。“我就纳闷了,人为什么要学动物走呢?再往下一看,让我大吃一惊。像胃下垂、冠心病、血压高、痔疮,好多病动物是没有的。这是为什么呢?”那以后,韩大爷就开始观察动物,刚开始是观察狗,“我发现,狗在走路的时候内脏是跟地面平行的,所以它不会有胃下垂、血压高。”但仅仅观察狗是不够的,韩大爷灵机一动,干脆拿着书,带着小板凳、水和干粮,到动物园去观察动物,一边观察一边模仿,一去就是一天。他最开始观察和模仿的是大象。“我发现大象在走路的时候是四个脚掌抓在地上走的。于是我就学大象,把十个手指头攒起来,在地上爬行。这样可以由手指、脚趾的神经末梢开始,从而打通全身的经络。”学了20多天以后,韩大爷明显感觉到自己的精神头大了很多,也不是那么整天病殃殃的样子了。后来,他又模仿熊的爬行动作,几个月以后,韩大爷发现自己的身体一天比一天好,药吃得也少了。“华佗有‘五禽戏’,我也要模仿五种动物,所以我又加上了老虎、猩猩、袋鼠,取名为‘五兽行’,就是模仿这五种动物的爬行,达到减轻病痛、强身健体的目的。”几年来,韩大爷一直用他独创的“五兽行”来健身,从病魔缠身到身体硬朗,从身体衰弱到精神矍铄,韩大爷用一种独特的健身方法,创造了一个传奇。“五兽行”让韩大爷成了远近闻名的健康老人,也让他荣获了“西城区健康老人之星”、“北京市健康老人形象大使”的称号。各大媒体争相报道韩大爷的传奇经历,许多人不辞辛苦前来向他请教和学习这种奇特的健身方法,他也乐意倾囊相授。“只要‘五兽行’能够帮助别人减轻病痛,让大家都有个健康的身体,我就心满意足了!”韩大爷由衷地说,“我现在最大的心愿就是能办一个学习班,能让我把‘五兽行’教给更多的人。”


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